diet mode..

anda sekarang dalam mode diet? tgh dalam proses mengurangkan berat badan? bg anda berapa berat badan yg ideal untuk anda? 45-55? @ lg rendah dr tu? @ nak lebih sikit dr tu bersesuaian ngan ketinggian anda? dalam proses mengurangkan berat badan tu kan, apa cara yg anda lakukan? apakah hanya control makan? @ anda juga pegi berjogging tiap2 ptg? @ anda mengambil pil2 yg berkaitan ditambah lg ngan pegi ke spa?

wpun manish x pernah berdiet, tp melihat kepada cara2 org berdiet di sekeliling, makk aiii, rasanya mmg susah kalau memiliki badan yg agak tembam.. nak diet, bg pandangan manish la, makan kena cukup, kena juga ambik nasi lam menu harian, tp dlm jumlah yg sedikit la. bnyk'n makan sayuran n buahan. kena juga g bersenam. kalau diamalkan slalu, pasti nampak hasil nya.. x juga membazir duit nak membeli pil2, herba2 @ barang2 fitness yg lain..

kebanyakkan org yg berdiet, mengamalkan diet yg salah (pd pemerhatian manish). mana x nya, nasi x ambik, just ambik sayur n buah je. jd pabila lapar, mula la mencari mknan sampingan yg lain, contoh maggie, telur, kalau mlm pula, cenderung bli burger. xpun, bila dah x mkn nasi lam 2 3 hari tu, skali mkn trus nak mkn bnyk.. yela, kan perut dalam tu dah sentiasa memproses mknan yg bnyk, tu la jd cepat lapar. nak diet, kena la kurangkan mkn secara beransur2. xleh la trus x ambik nasi @ mknan rutin yg lain.

ryn cakap, tym study ni x payah la nak menguruskan badan. xpayah nak berdiet-diet, nak g spa.. tunggu je dah keja nanti bru berhabis nak mempercantikkan diri. btl la tu kan, sbg stdnt, secara langsung nya, akan berdiet secara automatik terutama hujung sem..

nak kurangkan berat badan lam kadar yg segera? dalam seminggu, 2 3 kali je mkn nasi. bnykkan minum air, s/ada air kosong @ air berperisa (teh, kopi, susu @ milo). rasa lapar je minum air + mkn la cream cracker @ snek yg lain [wafer @ layer cake (apollo, london, fudo & yg sewaktu dgnnya]. ambik la maggie 2 3 kali juga dalam seminggu.
*peringatan: cara ni dijamin berkesan & x boleh diamalkan bg yg kurang daya tahan. ada tu nanti yg pengsan kalau dah 2 3 hari x makan nasi.